Respire

Comment bien respirer ? Comment se servir de son souffle pour se
recentrer, solidifier sa confiance en soi et stimuler sa créativité ?
Comment notre respiration peut-elle nous aider à transcender l'anxiété,
la peur, la douleur ?Retraçant en filigrane son parcours personnel,
Nicole Bordeleau partage avec sincérité et générosité les outils qui
l'ont menée de l'ombre à la lumière, de l'essoufflement à une
respiration profonde, de la peur à la joie de vivre. Grâce à sa longue
expérience en tant que maître en yoga et professeure de méditation, elle
a su mettre en mots ces importantes leçons de vie. Elle propose ici des
exercices accessibles pour vous guider vers le meilleur de vous-même. À
votre tour maintenant de découvrir comment un souffle profond peut tout
changer !